Fobia społeczna – lękowe zaburzenie psychiczne

Fobia społeczna według klasyfikacji DSM-IV, jest zaliczana do zaburzeń psychicznych o charakterze lękowym. Osoby zmagające się z tym problemem odczuwają paniczny lęk, wywołany wchodzeniem w interakcje z innymi ludźmi. Lęk ten dotyczy między innymi obaw przed kompromitacją, wyśmianiem, czy też zignorowaniem zaburzonego. 

Chińskie ćwiczenia Tai Chi – doskonała alternatywa dla jogi!

Człowiek na co dzień bardzo rzadko jest świadomy swojego własnego ciała. Tak naprawdę uświadamiamy je sobie dopiero w chwili, kiedy zaczyna nas coś boleć. Poza tym żyjemy tak, jak gdyby ciało było czymś zupełnie odrębnym od nas samych. Bardzo często zdarza się również, że przyjmujemy nieprawidłową, zgarbioną sylwetkę, a nawet przez myśl nie przejdzie nam, aby zwrócić na to uwagę.

Nie daj się jesiennej chandrze! 5 sposobów zapobiegania sezonowej depresji

Kiedy nadchodzi jesienna pora, każdemu z nas prędzej czy później obniża się nastrój. Brzydka pogoda za oknem, szarość, niska temperatura – to wszystko sprawia, że niezwykle trudno jest nam zachować dobre samopoczucie.

Jesienna depresja nie musi jednak nami zawładnąć. Istnieje bowiem wiele skutecznych sposobów, które pozwolą poprawić sobie nastrój, mimo deszczu za oknem. Na depresję sezonową warto zastosować między innymi następujące metody:

Czy syndrom DDA naprawdę istnieje? Fakty i mity

Psychologowie i specjaliści od terapii uzależnień nieustannie spierają się między sobą na temat tego, czy istnieje takie zaburzenie jak syndrom DDA, czyli Dorosłych Dzieci Alkoholików. Wprawdzie w oficjalnej klasyfikacji zaburzeń psychicznych nie widnieje tego typu syndrom, to jednak faktem niezaprzeczalnym jest, że wiele terapii prowadzi się właśnie pod kątem leczenia tak nazywanego "zaburzenia".

Siecioholizm – na czym polega uzależnienie od Internetu?

Problem uzależnienia od Internetu staje się coraz bardziej powszechnym i niebezpiecznym zjawiskiem. Osoba nim dotknięta spędza każdego dnia wiele godzić w Sieci, zastępując sobie realne życie tym wirtualnym. Wszystko u osoby z siecioholizmem zaczyna tracić realny charakter.

Zaczyna ograniczać się ona do utrzymywania kontaktów interpersonalnych wyłącznie przez Sieć, a o każdym swoim problemie może zapomnieć przeglądając bez celu kolejne sieciowe strony. Czy siecioholizm stanowi jednak poważnie zagrożenie?

Jak skutecznie zmotywować się do realizacji działań?

Planujesz każdego dnia rozpocząć nowe lepsze życie, jednak zawsze kończy się na odkładaniu wszystkiego na później? Prawdopodobnie towarzyszy Ci więc prokrastynacja, jak nazywane jest zaburzenie polegające na odwlekaniu wszystkiego z powodu lęku przed brakiem perfekcji.

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Stres w pracy jest zjawiskiem, które może znacznie obniżyć naszą efektywność, a zarazem poważnie ograniczyć zadowolenie z wykonywanych obowiązków. Na jego negatywne skutki jesteśmy narażeni wszyscy, warto jednak znać efektywne metody radzenia sobie z tym problemem.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa?

Pierwsza wizyta u psychologa wiąże się najczęściej z występowaniem uczucia sporego lęku. Nie wiemy czego możemy się spodziewać, jaka diagnoza zostanie nam przedstawiona, ani czy terapeuta będzie potrafił nas zrozumieć.

Jak skutecznie wyjść praktycznie z każdego nałogu?

Uzależnienie od określonych substancji lub zachowań dotyczy niemal każdego z nas. Uzależnić można się praktycznie od wszystkiego. Począwszy od narkotyków, używek, alkoholu, a skończywszy na elektronicznych mediach czy nawet swojej własnej pracy.