Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa?

Pierwsza wizyta u psychologa wiąże się najczęściej z występowaniem uczucia sporego lęku. Nie wiemy czego możemy się spodziewać, jaka diagnoza zostanie nam przedstawiona, ani czy terapeuta będzie potrafił nas zrozumieć.

Sprawdź kim jest psycholog!

Tego typu obawy można jednak przynajmniej do pewnego stopnia zniwelować. Po pierwsze warto jak najwięcej informacji zebrać na temat psychologa. Możemy w tym celu chociażby przejrzeć Internet, istnieje szansa, że któryś z forumowiczów miał już do czynienia z naszym psychologiem i opisał dokładnie swoje doświadczenia. Warto również sprawdzić, czy psychoterapeuta posiada swoją stronę internetową, na której opisane byłyby jego kwalifikacje i metody jakimi pracuje. Bardzo dobrze, jeżeli okazałoby się, że psycholog posiada certyfikat polskiego towarzystwa psychologicznego.

Nie obawiaj się zadawania pytań

Nie zawsze jednak będziemy mogli odnaleźć w Internecie wystarczającą ilość informacji, dlatego na pierwszej wizycie nie bójmy się pytać; jeżeli terapeuta jest profesjonalistą, wtedy powinien nam odpowiedzieć na wszelkie pytania. Przygotujmy sobie również listę tego, o czym będziemy chcieli mówić podczas pierwszej sesji. Nie musimy przede psychologiem czytać z kartki, ale pozwoli nam to skutecznie uporządkować swoje myśli.